受講のきっかけは、「メンタル面や便秘体質を改善したい！」
副業をやりたいが、自分のやりたい事が分からない。
夫に自分の意見や思いを主張できない。
食事のメニューを決めるのに時間がかかる。
便秘体質。
といった悩みを持っていました。
便秘を改善したいのと、腸を整えることでメンタルが変わる、自分軸を持てるようになるのではないかという期待で受講を決めました。
受講後の食生活の変化「朝食が菓子パンから和食に！」
朝ご飯をトーストやシリアル、菓子パン等から、ご飯と具沢山の味噌汁に変えることができました。
しかも、手軽に具沢山味噌汁を作れるようになったので、朝ご飯に悩むことがなくなりました。
おかげで子供の栄養面に対する罪悪感もなくなりました。
私は料理が得意ではなく、食事作りやメニュー決めが億劫だったのが、今は色んなレシピを試してみたいと思うようになりました。
一番ためになったことは「料理を楽にする工夫」
野菜をたくさん摂るために切って冷凍しておくといいとか、冷凍ご飯の美味しい解凍の仕方とか、楽に便利に料理できる工夫を色々教えていただいたことが、レシピにどんどん挑戦しようと思えるきっかけ（後押し）になったと思います。
あとは教えていただくレシピが体に優しいだけでなく美味しいので、何度もリピートするし、他のレシピも試したくなるので意欲的に料理するようになれました。
余談ですが、私はそのままで十分面白い。
上手に言おうと思わず、思ったことをそのまま口にすればいい、その方が響いてるよと言っていただけたことで、自己受容がかなり進んだように思います。
一番嬉しかった変化は、「自分の気持ちを優先できるようになったこと」
私は起業に憧れていたのですが、ずっと何をやりたいのかが分からずにいました。
自分が何が好きか、何に興味があるのかがそもそも分からなくなっていました。
思いつくものは、頭で考えていたり、世間に影響されたものだったりで、人のことばかりを考えて、無意識のうちに自分を押さえて生きてきた結果、自分の気持ちが分からないという状態になっているようでした。
今は自分が興味があることが分かるようになってきましたし、自分の気持ちを優先することができるようになってきました。
夫に対しても、うまく言えなくていいから、そのままの気持ちを言葉にするように意識して話ができるようになりました。
余談ですが、ガスが溜まるお腹のハリが一切なくなりました。
講座で一番興味深かったことは「調味料の選び方」
調味料の選び方。
具体的に商品名を教えてもらえるのでとても助かりました。
しかも入手しやすいものを基本的に教えてもらえるので、ありがたいです。
調味料をちゃんとしたものに代えるだけで、こんなに味が変わるんだと驚きました。
気持ちの面の変化は「メンタルの安定を実感」
メンタルが安定しました。
イライラだったり、なんとなく常に不安で自信がないような状態、心にうっすらと霧がかかっているような感覚がなくなりました。
あこの印象は「気さくでサバサバ。知識が豊富で何でも答えてくれる！」
お会いするまでYouTubeの動画を見たことがなかったのですが、写真の印象と違い、気さくでサバサバした方だなぁと思いました。
いい意味で裏切られたという感じでした(笑)
洞察力と包容力があり、なんでも話したくなる方です。
知識が豊富で何を聞いても答えてくれるところがすごい。
しかもエビデンスの取れていることをベースに話されるので信用できて安心です。
受講の感想「人生の大きな転機に」
中野さんの講座に出会えたことは、本当に、人生の転機の一つだったと思います。
ありがとうございました。
これからも頼りにしています。よろしくお願い致します。
