Message
伝えたいこと
「笑顔」と「元気」は
食べて作ることができる。
完璧なんて必要ない。
食を味方につけて、
美しく健康に楽しい人生を歩もう！
ーあこの栄養学
About
あこの栄養学とは？
適食アドバイザー®あこが
「分子栄養学×マクロビ×基礎栄養×臨床栄養学」を
独自に組み合わせて生み出した栄養学。
家事・育児・仕事・自分時間のすべてを楽しみたい
現代女性のライフスタイルに合わせた「女性栄養学」です。
女性の栄養不足不調に寄り添った栄養学ですが、
お子さんやパートナーなどの健康促進にも繋がります。
Profile
適食アドバイザーあことは？
管理栄養士・適食アドバイザー。
新卒で総合病院に管理栄養士として勤務し、栄養指導にあたる。
産後の不調がきっかけで様々な栄養学を学び、独自の食事法を生み出し
同じ悩みを持つ女性向けの栄養アドバイスを開始。
現在は「実践栄養アカデミー」を主宰し、
YouTubeチャンネル「あこの栄養学」はチャンネル登録者11万人超。
2023年11月29日に初書籍「これを食べれば勝手にキレイになる
「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術」を出版。
Book
ありがとうございます！
Amazonランキング4部門1位！発売4か月で5版目決定！
「疲れるとつい甘いものを食べてすぎてしまう」
「甘いものを食べだすと止まらない」
そんな経験ありませんか？
気づかずに砂糖をとりすぎ、プチ不調や老化を招いている人は意外と多いもの。
それでも、なぜかお菓子がやめられない…私はなんて意志が弱いんだ…
そう自分を責めてしまっている人も多いはず。
でも、お菓子は自分の意思だけではやめることはできないのです。
砂糖が欲しくなる原因は毎日の食事にあり、栄養不足と深く関わっているから。
この本ではゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるための
あこのメソッド＆考え方を紹介しています。
しっかり学びたい人へ
Lesson
実践栄養アカデミー
実践栄養アカデミー動画講座（学習編）は、適切な食事を選ぶための栄養学的な“基礎知識”と、
“実践的な食事改善法”を身につけることができる動画学習コースです。
Voicy
アプリで無料で”ながら”聴き
音声配信アプリVoicyでは体の仕組みにのっとった栄養学で、
健康美を手に入れられる方法をお伝えしています。
謎の不調を抱えている人、もっとラクに健康美になりたい人、
自己管理がうまくいかず自己嫌悪ぎみの人、健康オタクを卒業したい人、
栄養のお話が大好きという人などのお役に立てるチャンネルです。
