睡眠不足、だるさを常に抱えていたC.Yさん
以前から、5月頃から日が長くなってくると睡眠不足になり、ずっと疲れが取れない状態でした。
夜中に何度も目覚めてじっくりと眠ることができませんでした。
そのため、身体がいつもだるく、夕方になると起きているのも辛く横になってたりすることが多かったです。
何もやる気になれませんでしたが、だましながら食事の支度やかたずけをやってました。
冷え性もひどく、夏場でも冷房の効いたところにいると手足の指先が冷たくなって動きづらいこともあります。
骨粗しょう症・脊柱管狭窄症もあり、食事には気を付けていたつもりでしたが、小食であまり食べられず、気力体力が落ちているのを感じてました。少しでも体調をよくしたいと思いました。
自分なりに考えてきた食事ですが、限界も感じていましたし、自分よがりになっていたりしているかもしれないと思い、改めて自分の食事を見直しご指導いただきたいと考え受講を決めました。
受講後、自分が食べたほうがいいもの、減らしたほうがいいものが明確に！
自分がどんなものに弱いかがわかり、冷えや睡眠不足を改善するためにとったほうが良いもの・避けたほうが良いものを教えていただき、実践しています。
食べたほうが良いものは積極的にとるようにしています。
そのせいか、夜中に目覚めることが少なくなり、以前より眠れるようになりました。
冷えに関しては、自分に合う体を暖めるものが葛湯と甘酒だと教えていただき毎日とっています。
夜眠る前に頂くと確かにカラダが温まり、布団に入ってから体が冷えて温まらないということがなくなりました。
また体調に合わせた対処の仕方も教えていただいたのでとても助かりました。
頭痛もあまりでなくなりました。
以前は間食をほとんどしませんでしたが、ナッツ類や干し芋などをときどきとるようになりました。
お腹が落ち着くのもそうですが、その時少し休みを入れられるので、身体も楽になります。
以前ほど疲れて動けないということがなくなってきたようです。
私以上に私の体のことをよく見てくださり、安心して相談できる場所ができて嬉しかった
自分の体質や、自分に合う食べ物・あわない食べ物を知ることができ、今自分の体調をよくするために必要なことを具体的に教えていただいたことです。
そして「なぜそうなのか」ということもきっちりと説明してくださり、とても納得できました。
教えていただいたことが、私自身に合ったものでしたし、とりかたや調理の方法までしっかりと教えてくださったので、とてもやりやすかったです。
「これはとったほうが良い」とか「これはとらないほうが良い」とかだけを言うのではなく、どうやったらうまく自分の体に取り入れることができるかということを具体的に実践的に教えていただいたのが良かったです。
私以上に私の体のことをよく見てくださり、適切なアドバイスをいただけて、安心して相談できる場所ができて嬉しかったです。
一番の変化は、料理と食事が楽しくなり、前向きな気持ちになれたこと
体調も少しずつよくなってきて、以前より疲れを感じなくなってきました。
「～したい」ということよりも「~すべき」で行動することが多かったので、食事に関しても「～あらねばならない」という変なこだわりをもっていて、義務感で食事を作ってることもよくありました。
だから、料理をするのが苦痛に思うこともあります。そんな時ってきまっておいしくないです。
中野さんと出会って、楽しく料理し美味しく楽しく食べたいなと思うようになりました。（これからそれをもっと伝授していただきたいです）
これからの人生は自分の「～したい」という気持ちを大切にして楽しく過ごしていきたいと思います。
自分の体調が悪いとつい消極的で後ろ向きな思考になりがちでした。
体調が悪ければ悪いなりの対処の仕方がわかり、まだ自分でもやれることがあるということに気づかせていただき、もっと前向きな気持ちになれました。
一番ためになったことは「体質による食材選び」
講座全般どれをとっても私には楽しかったし、勉強になりました。
いろんなことを総合的に、かつ具体的に教えていただけるというのがこの講座の醍醐味だと思います。
陰陽はとても興味がありますし、もっと勉強したいなと思いました。
調味料は日常生活に欠かせないものなので、具体的にどういうものを使い、どこで購入できるかなど教えていただきよかったです。
あこを一言で表すと「とっても頼りになるお姉さん」
私にとっては娘くらいの方ですが、「とっても頼りになるお姉さん」です。
さっぱりしていて姉御肌、「かっこいい！」という印象です。
豊富な知識や経験を惜しげもなく私たちにわかりやすく教えてくださり、決して押しつけがましくなくとても話しやすかったです。
とても親身に対応していただきありがたかったです。
食べ物で本当に身体も心も変わるということを実感しました。
７dayリセットは初めての体験でしたが、自分を知るいい経験でした。
これほど自分の身体と向き合った事もなかったし、自分とどう付き合っていけばよいのかを教えていただけたことはなかったと思います。
食べ物で本当に身体も心も変わるということを実感しました。
あらためて食事の大切さを感じましたし、もっと勉強したいなと思いました。
あこさんのおっしゃるように、私も自分の経験と知識をお母さんたちや子供たちに具体的に教えつたえられるようになりたいと思います。
あこさんに出会えて本当に良かったです。ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。
ありがとうございました！以上です！
