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Message

伝えたいこと

「笑顔」と「元気」は
食べて作ることができる。

完璧なんて必要ない。

食を味方につけて、
美しく健康に楽しい人生を歩もう!

ーあこの栄養学

About

あこの栄養学とは?

適食アドバイザー®あこが
「分子栄養学×マクロビ×基礎栄養×臨床栄養学」を
独自に組み合わせて生み出した栄養学。
家事・育児・仕事・自分時間のすべてを楽しみたい
現代女性のライフスタイルに合わせた「女性栄養学」です。
女性の栄養不足不調に寄り添った栄養学ですが、
お子さんやパートナーなどの健康促進にも繋がります。

Profile

適食アドバイザーあことは?

管理栄養士・適食アドバイザー。
新卒で総合病院に管理栄養士として勤務し、栄養指導にあたる。
産後の不調がきっかけで様々な栄養学を学び、独自の食事法を生み出し
同じ悩みを持つ女性向けの栄養アドバイスを開始。
現在は「実践栄養アカデミー」を主宰し、
YouTubeチャンネル「あこの栄養学」はチャンネル登録者11万人超。
2023年11月29日に初書籍「これを食べれば勝手にキレイになる
「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術」を出版。

プロフィール詳細

Book

ありがとうございます!
Amazonランキング4部門1位!発売4か月で5版目決定!

「疲れるとつい甘いものを食べてすぎてしまう」
「甘いものを食べだすと止まらない」
そんな経験ありませんか?
気づかずに砂糖をとりすぎ、プチ不調や老化を招いている人は意外と多いもの。
それでも、なぜかお菓子がやめられない…私はなんて意志が弱いんだ…
そう自分を責めてしまっている人も多いはず。
でも、お菓子は自分の意思だけではやめることはできないのです。
砂糖が欲しくなる原因は毎日の食事にあり、栄養不足と深く関わっているから。
この本ではゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるための
あこのメソッド&考え方を紹介しています。

Service

あこから学ぶ

しっかり学びたい人へ

Lesson

実践栄養アカデミー

実践栄養アカデミー動画講座(学習編)は、適切な食事を選ぶための栄養学的な“基礎知識”と、
“実践的な食事改善法”を身につけることができる動画学習コースです。

YouTube

あこの栄養学チャンネル


YouTubeでも沢山の情報を配信しています!

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Voicy

アプリで無料で”ながら”聴き

音声配信アプリVoicyでは体の仕組みにのっとった栄養学で、
健康美を手に入れられる方法をお伝えしています。
謎の不調を抱えている人、もっとラクに健康美になりたい人、
自己管理がうまくいかず自己嫌悪ぎみの人、健康オタクを卒業したい人、
栄養のお話が大好きという人などのお役に立てるチャンネルです。