受講生の声 保護中: 受講者インタビュー｜J•Iさん「体の仕組みを知ることで“食べない方がいい”から解放された」
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受講生の声 保護中: 受講者インタビュー｜M•Tさん「完璧主義を手放し、“自分を認められる私”に変わった」
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受講生の声 受講者インタビュー｜H•Nさん「体調に振り回されず、“自分で軌道修正できる私”へ」
「実践栄養アカデミー」に興味はあるけれど、実際にどんな変化が起きるのか、続けられるのか——。そんな方に向けて、受講後のリ...
受講生の声 受講者インタビュー｜M•Sさん「情報の波に流されず、“本当の栄養”を学んだ」
「実践栄養アカデミー」に興味はあるけれど、実際にどんな変化が起きるのか、続けられるのか——。そんな方に向けて、受講後のリ...
受講生の声 受講者インタビュー｜I.Y.さん「“正しい情報”に振り回されず、自分の体と仲直りできた3ヶ月」
「実践栄養アカデミー」に興味はあるけれど、実際にどんな変化が起きるのか、続けられるのか——。そんな方に向けて、受講後のリ...
食の選び方 卵と同じくらい優秀なお勧め食材｜卵の代替で「ほぼ完全栄養」に近づく朝ごはん設計【管理栄養士あこが解説】
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、「完全食品」とも呼ばれる卵に変わる食材はあるのか？について考えていきたい...
食の選び方 管理栄養士あこが愛用する6つのアイテム｜腸活・時短・マグネシウム・発酵食品で“毎日ラクに”健康を底上げ
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は私がほぼ毎日使っている“台所のレギュラー選手”を6つご紹介します。どれも特...
食の選び方 これは絶対控えたほうがいい！管理栄養士が解説するおすすめしない食品と健康リスク【ポテトチップス・フライドポテト】
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は「私がおすすめしない２つの食品」というテーマで、私自身が普段から意識的に避...
アンチエイジング 若く見える人は身近なアレを食べて”食物繊維”をたくさん食べていた！老化を遅らせる抗炎症メニュー
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「いつまでも若々しい人が食べてるもの」をテーマにお話しします。世の中には実...
食の選び方 【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品｜血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。...