受講生の声 「“正しい情報”に振り回されず、自分の体と仲直りできた3ヶ月」｜受講者インタビューI.Y.さん
「実践栄養アカデミー」に興味はあるけれど、実際にどんな変化が起きるのか、続けられるのか——。そんな方に向けて、受講後のリ...
受講生の声 
食の選び方 卵と同じくらい優秀なお勧め食材｜卵の代替で「ほぼ完全栄養」に近づく朝ごはん設計【管理栄養士あこが解説】
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、「完全食品」とも呼ばれる卵に変わる食材はあるのか？について考えていきたい...
受講生の声 保護中: 「産後から続いた便秘・不眠などの不調が改善。自分に合った食の知識を身につけた」｜受講者インタビューA•Yさん
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食の選び方 管理栄養士あこが愛用する6つのアイテム｜腸活・時短・マグネシウム・発酵食品で“毎日ラクに”健康を底上げ
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は私がほぼ毎日使っている“台所のレギュラー選手”を6つご紹介します。どれも特...
食の選び方 これは絶対控えたほうがいい！管理栄養士が解説するおすすめしない食品と健康リスク【ポテトチップス・フライドポテト】
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は「私がおすすめしない２つの食品」というテーマで、私自身が普段から意識的に避...
アンチエイジング 若く見える人は身近なアレを食べて”食物繊維”をたくさん食べていた！老化を遅らせる抗炎症メニュー
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「いつまでも若々しい人が食べてるもの」をテーマにお話しします。世の中には実...
食の選び方 【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品｜血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。...
アンチエイジング 【老化予防＆抗炎症】体の炎症を抑える神食材5つとは？今日からできる食生活の整え方
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。「最近、疲れが取れない…」「肌荒れや不調が続いてる気がする…」そんなお悩みをお持...
食の選び方 【最強の解毒食材】添加物・水銀・カフェインも怖くない！デトックス力を高める最強の食べ物3選
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、身体の毒素をごっそり出してくれるデトックス食材を3つご紹介したいと思いま...
栄養学 【栄養不足が不調の原因!?】女性や子どもに多い残念な食事3選｜分子栄養学専門医に聞いた対策とは
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、分子栄養学のスペシャリスト・安藤麻希子先生とのスペシャルコラボ企画！安藤...