食事を楽しむマインド 私がマクロビをやめたワケ〜オーガニックや無添加食品では健康にはなれない〜
私、以前はマクロビアンでした。マクロビアンとは、「マクロビオティック料理法に準じた食事を基本に、ライフスタイル築いていく...
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あこ’s レシピ 【無糖＆グルテンフリーレシピ】生チョコタルト♪便秘解消に嬉しいスイーツ
今回は、無糖で、小麦粉・卵・乳製品不使用の体に良すぎる「生チョコタルト」のレシピを紹介します！材料＜15cmホールサイズ...
あこ’s レシピ 【材料3つ】3分で作れる無糖アイスクリーム！乳製品・卵不使用
材料＜１人分＞・バナナ １本・絹ごし豆腐 100g・ココアパウダー 大さじ１※お好みでオートミール、ミックスベリーなどを...
食事を楽しむマインド なぜ食を大切にするのか？健康や美容のためじゃない「食事」の重要性
「なぜそんなに食を大切にするんですか？」以前、とある大学の講演会に呼ばれたとき、１人の生徒が私にこう質問しました。私は、...
甘いものとの付き合い方 自然と甘いもの欲が消える！やめるべき２つの食べ物
・甘いものが我慢できなくなる理由・甘いもの欲を抑えるために減らすべき食べ物、飲み物・甘いもの欲が増える「甘味」の種類甘い...
甘いものとの付き合い方 甘いものはどれくらいなら食べてOK？健康的なお砂糖との付き合い方
・砂糖摂り過ぎのサイン・１日に摂ってもいい砂糖の量・お砂糖との付き合い方太るだけじゃない！お砂糖で起こる体調不良甘いもの...
GRACEプログラム受講の感想 産後から続いていた不調が改善！気持ちも前向きになり、夫婦仲も円満に！（S.Yさん）【GRACEプログラム感想】
産後から不整脈、動悸、不安感、めまい等の不調が続いていたS.Yさん・産後から不整脈、動悸、不安感、めまい等の不調があり体...
お客様の声 冷え性、だるさなどの不調が解消し、心も前向きになれた！（C.Yさん）【GRACEプログラム感想】
睡眠不足、だるさを常に抱えていたC.Yさん以前から、5月頃から日が長くなってくると睡眠不足になり、ずっと疲れが取れない状...
お客様の声 長年の便秘が解消！自分が変わって家族にも良い変化がありました（Y.Eさん）【GRACEプログラム感想】
受講前は体も心もたくさんの不調を抱えていたY.Eさん感情のコントロールができないマイナス思考集中力がない行動力がなくなっ...
GRACEプログラム受講の感想 自分に自信がつき、多少のことでは不安にならなくなりました。（MKさん／40代女性）
何事も一生懸命頑張っているのに、どうにも気持ちが苦しい。このままこの調子で物事を進めていいのか不安で仕方ない。４ヶ月前の...