栄養不足

栄養学

【メンタル安定】不安になりがちな時に食べてほしいものをご紹介します

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。冬になると気分が落ち込みやすくなること、ありますよね。今回はそんな時に心を安定さ...
甘いものとの付き合い方

砂糖断ちができなかった人が我慢なしでお菓子をやめる唯一の方法を徹底解説

お菓子がやめられない理由を管理栄養士が解説!こんにちは、適食アドバイザーのあこです。「お菓子がやめられない…」「甘いもの...
甘いものとの付き合い方

甘いものがとまらなくなったらこれ食べて(糖質代謝に必要な栄養素)

甘いものが止まらない理由と、管理栄養士がすすめる3つの救世主フードこんにちは、適食アドバイザーのあこです。「甘いものが止...