受講生の声 受講者インタビュー｜M•Tさん「完璧主義を手放し、“自分を認められる私”に変わった」
「実践栄養アカデミー」に興味はあるけれど、実際にどんな変化が起きるのか、続けられるのか——。そんな方に向けて、受講後のリ...
低血糖
受講生の声 
受講生の声 受講者インタビュー｜H•Nさん「体調に振り回されず、“自分で軌道修正できる私”へ」
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食の選び方 【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品｜血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。...
食の選び方 【低血糖に注意】9割の人が知らないナッツをおやつにしちゃいけないタイミングとは？
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。ナッツって「健康的なおやつ」の代表格ですよね。私も家には常に数種類のナッツをスト...
甘いものとの付き合い方 砂糖断ちができなかった人が我慢なしでお菓子をやめる唯一の方法を徹底解説
お菓子がやめられない理由を管理栄養士が解説！こんにちは、適食アドバイザーのあこです。「お菓子がやめられない…」「甘いもの...