食習慣

アンチエイジング

知らずにやってた!血糖値を爆上げさせて老化を早める意外な食習慣とその対策

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、「血糖値を上げて老化を促進する食習慣」と「血糖値を安定させる食べ物」をテ...
体質改善栄養論

絶対に選ばない&控えるべき食べ物とは?管理栄養士が実践する健康食習慣

こんにちは、適食アドバイザーあこです。今回は、私自身が「絶対に食べない食べ物」と、「できるだけ控えている食べ物」について...