甘いものとの付き合い方 【快適生活！】砂糖断ち10日間の効果とやり方｜イライラ・肌荒れ・睡眠の質が変わる成功メソッド
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血糖値スパイク
甘いものとの付き合い方 
食の選び方 【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品｜血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。...
アンチエイジング 【老化抑制】それ老化が進むのでやめたほうがいいと思います
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は「老化予防のために、できればやめておいた方がいい習慣」についてお話します。...
甘いものとの付き合い方 【管理栄養士監修】砂糖の選び方完全ガイド｜白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・はちみつ・アガベを徹底比較！
こんにちは、適食アドバイザーあこです。食事やおやつでたびたび利用する「砂糖」ですが、実はその選び方ひとつで、体調・美容・...