血糖値

アンチエイジング

知らずにやってた!血糖値を爆上げさせて老化を早める意外な食習慣とその対策

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、「血糖値を上げて老化を促進する食習慣」と「血糖値を安定させる食べ物」をテ...
食の選び方

【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品|血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。...
食の選び方

【低血糖に注意】9割の人が知らないナッツをおやつにしちゃいけないタイミングとは?

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。ナッツって「健康的なおやつ」の代表格ですよね。私も家には常に数種類のナッツをスト...