食の選び方 【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品|血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。... 食の選び方
食の選び方 【低血糖に注意】9割の人が知らないナッツをおやつにしちゃいけないタイミングとは? こんにちは、適食アドバイザーのあこです。ナッツって「健康的なおやつ」の代表格ですよね。私も家には常に数種類のナッツをスト... 食の選び方