腸活

体質改善栄養論

腸内環境を整える5つのポイント！便秘や不調を改善して自分史上最高の「快調」を手に入れる方法

こんにちは！適食アドバイザーのあこです。今回は腸内環境を整えるための重要なポイント5つご紹介します。”腸内環境を整えたい...
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食の選び方

管理栄養士あこが愛用する6つのアイテム｜腸活・時短・マグネシウム・発酵食品で“毎日ラクに”健康を底上げ

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甘いものとの付き合い方

【管理栄養士監修】砂糖の選び方完全ガイド｜白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・はちみつ・アガベを徹底比較！

こんにちは、適食アドバイザーあこです。食事やおやつでたびたび利用する「砂糖」ですが、実はその選び方ひとつで、体調・美容・...
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