腸活

食の選び方

管理栄養士あこが愛用する6つのアイテム|腸活・時短・マグネシウム・発酵食品で“毎日ラクに”健康を底上げ

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は私がほぼ毎日使っている“台所のレギュラー選手”を6つご紹介します。どれも特...
甘いものとの付き合い方

【管理栄養士監修】砂糖の選び方完全ガイド|白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・はちみつ・アガベを徹底比較!

こんにちは、適食アドバイザーあこです。食事やおやつでたびたび利用する「砂糖」ですが、実はその選び方ひとつで、体調・美容・...