アンチエイジング 知らずにやってた！血糖値を爆上げさせて老化を早める意外な食習慣とその対策
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は、「血糖値を上げて老化を促進する食習慣」と「血糖値を安定させる食べ物」をテ...
老化予防
アンチエイジング 
アンチエイジング シナモンの効果と副作用｜冷えや老化防止に良いけど使い過ぎ注意？種類別の摂取量目安を解説
こんにちは！適食アドバイザーのあこです。冷え込みが厳しくなってきましたね。こう寒くなってきた時に、私がキッチンでよく手に...
アンチエイジング 若く見える人は身近なアレを食べて”食物繊維”をたくさん食べていた！老化を遅らせる抗炎症メニュー
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「いつまでも若々しい人が食べてるもの」をテーマにお話しします。世の中には実...
食の選び方 【お菓子はちょっと待って】腹ペコ時に“先に食べる”4つの食品｜血糖スパイク予防・老化対策・コンビニで買える
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今日は「腹ペコになっちゃった」という時にまず食べて欲しい食品を4つご紹介します。...
アンチエイジング 【老化予防＆抗炎症】体の炎症を抑える神食材5つとは？今日からできる食生活の整え方
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。「最近、疲れが取れない…」「肌荒れや不調が続いてる気がする…」そんなお悩みをお持...
アンチエイジング 【老化抑制】それ老化が進むのでやめたほうがいいと思います
こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は「老化予防のために、できればやめておいた方がいい習慣」についてお話します。...