便秘改善

体質改善栄養論

腸内環境を整える5つのポイント!便秘や不調を改善して自分史上最高の「快調」を手に入れる方法

こんにちは!適食アドバイザーのあこです。今回は腸内環境を整えるための重要なポイント5つご紹介します。”腸内環境を整えたい...
食の選び方

ヨーグルトを毎日食べるのは危険?腸内環境を荒らす原因とマグネシウム不足の恐怖

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。 今回は良かれと思って「ヨーグルト」を毎日食べ続けている方に、ぜひ知っておいてほ...
受講生の声

「産後から続いた便秘・不眠などの不調が改善。自分に合った食の知識を身につけた」|受講者インタビューA•Yさん

「実践栄養アカデミー」に興味はあるけれど、実際にどんな変化が起きるのか、続けられるのか——。そんな方に向けて、受講後のリ...