マグネシウム

食の選び方

管理栄養士あこが愛用する6つのアイテム|腸活・時短・マグネシウム・発酵食品で“毎日ラクに”健康を底上げ

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は私がほぼ毎日使っている“台所のレギュラー選手”を6つご紹介します。どれも特...
食の選び方

塩の選び方|気軽に使える塩、栄養補給になる塩の選び方

はじめに:塩ってどれを選べばいいの?こんにちは、適食アドバイザーのあこです。「塩って種類が多くて、どれを選んだらいいか分...