おやつの選び方

アンチエイジング

【適食アドバイザーが解説】老けたくなければ絶対NG!老化を加速させる「人気のおやつ」2つと炎症を起こす危険な油の選び方

こんにちは、適食アドバイザーあこです。年を重ねるにつれて、「老けたくないな」「いつまでも若々しくいたいな」と思うのは、女...
食の選び方

【低血糖に注意】9割の人が知らないナッツをおやつにしちゃいけないタイミングとは?

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。ナッツって「健康的なおやつ」の代表格ですよね。私も家には常に数種類のナッツをスト...