血糖値スパイク

アンチエイジング

【老化抑制】それ老化が進むのでやめたほうがいいと思います

こんにちは、適食アドバイザーのあこです。今回は「老化予防のために、できればやめておいた方がいい習慣」についてお話します。...
甘いものとの付き合い方

【管理栄養士監修】砂糖の選び方完全ガイド|白砂糖・黒糖・きび糖・てんさい糖・はちみつ・アガベを徹底比較!

こんにちは、適食アドバイザーあこです。食事やおやつでたびたび利用する「砂糖」ですが、実はその選び方ひとつで、体調・美容・...