Amazonランキング4部門1位！発売4か月で5版目決定！
これを食べれば勝手にキレイになる
「甘いもの欲」が消えて身体の中から輝く食事術
この本の概要
「疲れるとつい甘いものを食べてすぎてしまう」
「甘いものを食べだすと止まらない」
そんな経験ありませんか？
気づかずに砂糖をとりすぎ、プチ不調や老化を招いている人は意外と多いもの。
それでも、なぜかお菓子がやめられない…私はなんて意志が弱いんだ…
そう自分を責めてしまっている人も多いはず。
でも、お菓子は自分の意思だけではやめることはできないのです。
砂糖が欲しくなる原因は毎日の食事にあり、栄養不足と深く関わっているから。
この本ではゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるための
あこのメソッド＆考え方を紹介しています。
●すぐに実践できる「7日間お菓子ぬきチャレンジ」プログラム
●あこがおすすめの調味料など、約50の商品を公開
●気になるたんぱく質のとり方、腸の話
間違ったダイエットを実践してきた人
あらゆる健康法を試したけどしっくりこなかった人
子育てや仕事で毎日忙しい人が一生覚えておきたい